Los yamas y niyamas son los principios éticos y morales fundamentales para un estilo de vida equilibrado y consciente.

Te recomendamos algunas estrategias para cumplir tus metas, complementadas con prácticas holísticas como la meditación y el yoga.

El fin de año es una oportunidad perfecta para cerrar ciclos y renovar nuestra energía al soltar lo que ya no nos sirve.

Celebrar con consciencia implica integrar prácticas que honren el espíritu de la temporada y nuestro propio bienestar.

Abordar el duelo en esta temporada desde una perspectiva espiritual y holística puede ofrecer consuelo y paz.

El fin de año puede ser desafiante para quienes enfrentan problemas emocionales como ansiedad, estrés y depresión.

Las heridas ancestrales se transmiten de una generación a otra. y se manifiestan como miedos, creencias limitantes, patrones de comportamiento y enfermedades.

El chakra del corazón juega un papel crucial en el proceso del perdón para la liberación y sanación

Los nadis son canales energéticos sutiles a través de los cuales fluye el prana, o energía vital, en el cuerpo sutil.

Es una técnica que involucra la transmisión directa de energía para activar el despertar de la energía kundalini en el cuerpo.

Los chakras son centros energéticos ubicados en diferentes puntos del cuerpo humano, que se encargan de regular el flujo de energía

Al entender y aplicar estas 8 ramas del yoga en nuestras vidas, podemos alcanzar un estado de paz, claridad y conexión.

El yoga aéreo, también conocido como anti-gravity yoga, utiliza una hamaca o columpio de tela especial suspendido del techo, para realizar posturas de yoga.

Es una práctica holística que aborda tanto el cuerpo como la mente, las emociones y el espíritu, y puede ser una herramienta valiosa en el camino hacia la recuperación.

Es una técnica ancestral que utiliza cuencos tibetanos, cuencos de cristal y otros instrumentos sonoros para producir vibraciones y sonidos que facilitan la meditación y la relajación profunda.

Es una forma especializada de yoga que se centra en la relajación, la renovación, el esfuerzo mínimo y la restauración profunda.

El pranayama es un poderoso conjunto de técnicas respiratorias que permiten mejorar la salud, incrementar la energía y acceder a niveles sutiles de consciencia.

Es una práctica holística que utiliza vibraciones y frecuencias sonoras para promover la sanación y el bienestar en todos los niveles del Ser.

Modalidad terapéutica para explorar y liberar traumas y bloqueos emocionales arraigados en experiencias pasadas.

La práctica de Pranayama ayuda a calmar la mente, relajar el cuerpo, equilibrar las emociones y promover la salud y el bienestar.