Esta fecha representa una oportunidad única para reconciliarnos con la muerte y, sobre todo, para reconectar con la vida.

Para las culturas ancestrales mexicanas, la muerte no era una ruptura, sino una continuación del viaje del alma.

Prepararlo con intención consciente permite abrir un canal de conexión espiritual con nuestros ancestros, armonizar el hogar y elevar la vibración del entorno.

Escuchar a tu cuerpo es reconectar con tu naturaleza, reconocer tus límites y honrar tu bienestar.

Cuando respiras con presencia y observas sin juicio, el cuerpo se armoniza, la mente se aclara y el alma recuerda su verdadera naturaleza: paz, expansión y luz.

Cuando esta energía fluye libremente y de manera armoniosa, nos sentimos con vitalidad, claridad mental, estabilidad emocional y conexión espiritual.

En los Yoga Sutras de Patanjali, texto sagrado del siglo II a.C., se describen los ocho pasos del yoga: un camino de transformación integral que une cuerpo, mente y espíritu.

No se trata solo de “dormir más”, sino de dormir mejor, con conciencia y armonía.

Sé consciente de tus tiempos, tu energía y de los beneficios que quieres obtener de la práctica, y adapta el horario de tu rutina a ello.

Así como los árboles dejan caer sus hojas, nosotros también necesitamos soltar lo que nos sobra: tensiones, hábitos poco saludables y exceso de actividades.

La resiliencia te ayuda superar los obstáculos y responder mejor ante el estrés, el cambio y la adversidad.

El otoño está asociado con la energía de los elementos tierra y aire, lo que nos invita a buscar estabilidad, arraigo y, al mismo tiempo, apertura.

Elevar tu vibración te ayuda a estar en equilibrio y a conectar mejor con los demás.

Las prácticas de respiración, meditación y conciencia corporal que enseña el yoga permiten liberar tensiones y bloqueos, lo que te permitirá disfrutar de una vida sexual más plena.

Al plasmar pensamientos, emociones y experiencias, abrimos un espacio íntimo de reflexión que nos ayuda a ordenar la mente, liberar cargas y comprendernos mejor.

Una de las claves para ser feliz está en dejar de quejarte por lo que te falta y empezar a agradecer por lo que tienes.

Los mantras son palabras o frases que tienen un poder emocional, psicológico y espiritual.

La respiración consciente le hace saber a tu nervio vago y al sistema parasimpático que es momento de tranquilizarse y recuperar la calma.

El yoga ofrece herramientas poderosas para estimular la digestión y promover el equilibrio interno.

Cada estilo de yoga ofrece una experiencia única. Mientras algunos priorizan la fuerza y la energía, otros se enfocan en la calma, la introspección o el aspecto terapéutico.