Pranayama se centra en el control consciente de la respiración para canalizar la energía vital y lograr un equilibrio armonioso en cuerpo y mente.

Es una poderosa práctica terapéutica y de autodescubrimiento que combina técnicas de respiración intensivas, música evocadora y un entorno seguro y guiado, para explorar la mente, las emociones y la espiritualidad de manera profunda.

A través de la unión consciente entre la mente y el cuerpo, esta práctica milenaria busca armonizar las energías internas y potenciar el bienestar físico, emocional y espiritual.

Vinyasa es un estilo de yoga conocido por sus movimientos fluidos y su énfasis en la respiración.

Es una práctica holística en la que se utilizan el sonido y la vibración para promover el equilibrio, la relajación y la sanación en el cuerpo, la mente y el espíritu.

Surya Namaskar o saludos al sol es una secuencia de asanas que se realizan en sincronización con la respiración y se practican como una forma de honrar y conectar con la energía del Sol.