No se trata de elegir uno sobre otro. Se trata de reconocer que toda tradición que honra la vida y la conciencia es parte del mismo camino.

Si tu corazón está cansado, tu mente está saturada o tu cuerpo necesita alivio: el yoga restaurativo puede convertirse en un refugio para volver a ti.

El yoga es un puente que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, para permitir que la energía fluya en equilibrio y se experimente bienestar integral.

Esta asana promueve un equilibrio entre el cuerpo físico y la mente, por lo que ayuda a desarrollar enfoque y claridad mental.

En AgoraLucis te esperamos con las puertas abiertas y la intención de acompañarte en tu camino hacia una vida más plena.

Cuando una mujer se alinea con su respiración, su cuerpo y sus ritmos internos, florece en equilibrio con la vida misma.

En los Yoga Sutras de Patanjali, texto sagrado del siglo II a.C., se describen los ocho pasos del yoga: un camino de transformación integral que une cuerpo, mente y espíritu.

Sé consciente de tus tiempos, tu energía y de los beneficios que quieres obtener de la práctica, y adapta el horario de tu rutina a ello.

El otoño está asociado con la energía de los elementos tierra y aire, lo que nos invita a buscar estabilidad, arraigo y, al mismo tiempo, apertura.

Las prácticas de respiración, meditación y conciencia corporal que enseña el yoga permiten liberar tensiones y bloqueos, lo que te permitirá disfrutar de una vida sexual más plena.

El yoga ofrece herramientas poderosas para estimular la digestión y promover el equilibrio interno.

Cada estilo de yoga ofrece una experiencia única. Mientras algunos priorizan la fuerza y la energía, otros se enfocan en la calma, la introspección o el aspecto terapéutico.

El yoga puede ser un gran aliado para mantener la movilidad, mejorar el equilibrio, fortalecer músculos y articulaciones, y también para cultivar paz mental y bienestar emocional.

La práctica de yoga es una oportunidad para que los niños aprendan a conectar con su cuerpo, su respiración y sus emociones desde pequeños.

Comenzar con posturas sencillas y seguras te permitirá familiarizarte con la respiración, la alineación y la conexión mente-cuerpo.

Las siguientes asanas te ayudan a trabajar estas zonas específicas del cuerpo, al promover la movilidad, la liberación de tensiones y una mayor conciencia corporal.

El yoga nos enseña a observar nuestros pensamientos sin juzgarlos, lo que reduce la identificación con preocupaciones o miedos.

Estas posturas pueden practicarse como parte de una rutina diaria de cuidado de la espalda, especialmente si pasas muchas horas sentado o enfrentas momentos de tensión.

El yoga es una poderosa práctica que promueve la longevidad, la vitalidad y el equilibrio interior.

Escuchar al cuerpo y acompañarlo con las posturas adecuadas favorece el bienestar físico y fortalece la conexión con lo femenino y el equilibrio hormonal.