El Yin Yoga se caracteriza por su enfoque pausado y meditativo, con el fin de profundizar en la flexibilidad y promover la serenidad mental.

Rocket Yoga es una versión dinámica y rápida del Ashtanga Yoga; es una práctica energizante y liberadora que desafía tanto el cuerpo como la mente.

Algunas asanas mejoran la alineación de la columna, reduciendo así la inflamación del nervio ciático.

Esto puede ayudar a cultivar la tranquilidad y la concentración necesarias para profundizar en tu práctica espiritual.

La práctica del yoga durante el solsticio es una manera poderosa de conectar con la energías cósmica y fomentar la renovación y el equilibrio interior.

Es una celebración anual que tiene lugar cada 21 de junio, destinada a honrar una de las prácticas físicas, mentales y espirituales más antiguas del mundo.

La resiliencia es la capacidad de recuperarse de los desafíos y adaptarse a las adversidades con fortaleza emocional y mental.

El yoga mejora el sistema inmunológico a través de varios mecanismos, incluyendo la reducción del estrés, la mejora de la circulación sanguínea y el fortalecimiento de las respuestas del cuerpo.

El yoga ayuda a estimular las glándulas del sistema endocrino, responsable de la liberación de hormonas.

Al integrar prácticas como la gratitud, la atención plena, la conexión social y el altruismo en tu vida diaria, estarás dando pasos concretos hacia una mayor felicidad.

La atención plena implica estar completamente presentes y conscientes de nuestras experiencias, emociones y entorno en el momento actual, sin juzgar.

Al integrar la actividad física en la rutina diaria, podemos cultivar una mente más resiliente.

Una dieta rica en omega-3, antioxidantes, antiinflamatorios y fibra prebiótica puede ayudar a mejorar la función cerebral.

El yoga ofrece múltiples beneficios para la salud cardiovascular, desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la circulación y la fortaleza del corazón.

Al reducir el estrés, aumentar la circulación, fomentar la atención plena y fortalecer las conexiones neuronales, el yoga potencia la salud mental y cognitiva.

Una técnica revolucionaria que combina respiración controlada, exposición al frío y enfoque mental para mejorar la salud y el bienestar.

El arte y la expresión creativa nos permiten explorar y expresar nuestras emociones, conectar con los demás y con nosotros mismos de una manera profunda y significativa.

La práctica del yoga ofrece un enfoque integral para la desintoxicación, a través de técnicas que ayudan a eliminar toxinas, así como a promover una sensación de claridad y renovación interna.

Estas posturas de yoga ayudan a aliviar el dolor, la tensión y la rigidez que ocasiona pasar el día sentado

El yoga ayuda a fortalecer y estirar los músculos de la espalda, para mejora la postura y liberar la tensión.