El pranayama es una vía para restaurar el equilibrio interior, reconectar con el cuerpo y expandir la conciencia.

Al enfocar la atención en la respiración y seguir un patrón rítmico, se prepara al cuerpo y la mente para el descanso.

Pranayama se centra en el control consciente de la respiración para canalizar la energía vital y lograr un equilibrio armonioso en cuerpo y mente.