La práctica regular puede ayudarnos a construir una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos.

Los yamas y niyamas son los principios éticos y morales fundamentales para un estilo de vida equilibrado y consciente.

Al entender y aplicar estas 8 ramas del yoga en nuestras vidas, podemos alcanzar un estado de paz, claridad y conexión.

A través de la unión consciente entre la mente y el cuerpo, esta práctica milenaria busca armonizar las energías internas y potenciar el bienestar físico, emocional y espiritual.

Vinyasa es un estilo de yoga conocido por sus movimientos fluidos y su énfasis en la respiración.

Surya Namaskar o saludos al sol es una secuencia de asanas que se realizan en sincronización con la respiración y se practican como una forma de honrar y conectar con la energía del Sol.