Una respiración lenta y profunda estimula el sistema nervioso parasimpático, encargado de la relajación y la recuperación.

A diferencia de soluciones rápidas, las herramientas holísticas actúan desde la raíz: armonizan cuerpo, mente, emociones y energía.

El yoga ofrece herramientas poderosas para manejar el estrés, promoviendo la calma y el bienestar incluso en los entornos laborales más exigentes.

El fin de año puede ser desafiante para quienes enfrentan problemas emocionales como ansiedad, estrés y depresión.