Es una hermosa práctica que equilibra la energía yin y proporciona un momento de introspección y serenidad.

Este estilo de yoga se basa en la bondad inherente de todos los seres y del universo, por lo que alienta a los practicantes a alinearse con esta bondad fundamental.

Cada fase de la luna ofrece una oportunidad para enfocar la práctica de yoga hacia el equilibrio interno y la renovación energética.

Es una modalidad de la práctica de Ashtanga Yoga, que destaca por su enfoque personalizado, dentro de un entorno grupal.

Este estilo de yoga integra enseñanzas filosóficas y éticas que ayudan a los practicantes a vivir una vida más centrada y consciente.

El Yin Yoga se caracteriza por su enfoque pausado y meditativo, con el fin de profundizar en la flexibilidad y promover la serenidad mental.

Rocket Yoga es una versión dinámica y rápida del Ashtanga Yoga; es una práctica energizante y liberadora que desafía tanto el cuerpo como la mente.

Algunas asanas mejoran la alineación de la columna, reduciendo así la inflamación del nervio ciático.

La práctica del yoga durante el solsticio es una manera poderosa de conectar con la energías cósmica y fomentar la renovación y el equilibrio interior.

Es una celebración anual que tiene lugar cada 21 de junio, destinada a honrar una de las prácticas físicas, mentales y espirituales más antiguas del mundo.

El yoga ofrece múltiples beneficios para la salud cardiovascular, desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la circulación y la fortaleza del corazón.

Al reducir el estrés, aumentar la circulación, fomentar la atención plena y fortalecer las conexiones neuronales, el yoga potencia la salud mental y cognitiva.

La práctica del yoga ofrece un enfoque integral para la desintoxicación, a través de técnicas que ayudan a eliminar toxinas, así como a promover una sensación de claridad y renovación interna.

Estas posturas de yoga ayudan a aliviar el dolor, la tensión y la rigidez que ocasiona pasar el día sentado

El yoga ayuda a fortalecer y estirar los músculos de la espalda, para mejora la postura y liberar la tensión.

El yoga ofrece un camino integral hacia el crecimiento espiritual, al brindar herramientas para explorar el mundo interior y expandir la conciencia.

La meditación y el yoga son prácticas hermanas que, juntas, ofrecen un camino holístico hacia el bienestar y la armonía interior.

Al practicar regularmente mudras, podemos experimentar una transformación en nuestro bienestar y una mayor armonía en todos los aspectos de nuestra vida.

El yoga es una herramienta poderosa para combatir el insomnio y otros trastornos del sueño.

El yoga es una herramienta eficaz para calmar el estrés y la tensión antes de dormir, mejorando así la calidad del sueño.