Si tu corazón está cansado, tu mente está saturada o tu cuerpo necesita alivio: el yoga restaurativo puede convertirse en un refugio para volver a ti.

El yoga es una herramienta eficaz para calmar el estrés y la tensión antes de dormir, mejorando así la calidad del sueño.

Es una forma especializada de yoga que se centra en la relajación, la renovación, el esfuerzo mínimo y la restauración profunda.