5 acciones que le inyectan buena vibra a tu vida

El estrés y las preocupaciones que surgen día a día pueden hacer que tu energía y tu vibración desciendan, lo cual suele ocasionar que veas todo gris y que resalten los aspectos negativos de la vida.

Además, las bajas vibraciones atraen hacia ti a otras personas que se encuentran en la misma frecuencia. Así, todo se convierte en un círculo vicioso de negatividad y mala vibra del que puede ser complicado salir.

La buena noticia es que inyectar energía positiva a tu vida para elevar tu nivel vibratorio es más sencillo de lo que crees. Basta con realizar pequeñas acciones para tornar un ánimo negativo en uno positivo.

Al hacerlo, logras elevar tu vibración y esto te ayuda a estar más equilibrado, conectado a tierra y centrado. También hace que sea más sencillo conectar con los demás mediante la simpatía y empatía. Y, finalmente, la vibración elevada, o energía positiva, se convierte en un escudo protector contra las energías negativas de otras personas.

Estas son 5 sencillas acciones que puedes realizar cada día para mantener tu vibración en un nivel alto y así sentirte más positivo.

Practica yoga

El yoga es una de las prácticas más efectivas para elevar tu vibración porque armoniza cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo, ya que ayuda a liberar la tensión acumulada, calmar la mente y activar tu energía vital.

Cuando practicas yoga con regularidad, aprendes a estar más presente, a escuchar tu cuerpo y a conectar con tu interior. Esto te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, al fomentar estados de calma, gratitud y bienestar. Además, el movimiento consciente desbloquea la energía estancada en el cuerpo, lo que se traduce en una sensación de ligereza y vitalidad que eleva tu vibración de manera natural.

Unos minutos de yoga al día pueden transformar tu energía, pues ayudan a mantenerte equilibrado y abrir tu corazón a emociones positivas que se reflejarán en tu vida cotidiana.

Agradece siempre

No hace falta que algo muy grande o muy importante suceda (como encontrar al amor de tu vida, ganar la lotería o esperar un hijo), es necesario agradecer por todo lo bueno que hay en tu vida, por pequeño que pienses que sea.

A lo largo del día, piensa en todos los detalles y momentos que te hacen sentir bien y agradece por ello. También agradece por lo que tienes: un lugar donde vivir, comida, ropa, personas que te quieren, una mascota que te espera, un trabajo. Si todos los días practicas esto y empiezas a destacar todo lo que tienes para dejar de centrarte en lo que no, tu vibración se elevará. Recuerda que en lo que te enfocas es lo que creas.

Desentume tu cuerpo y baila

Bailar es una de las mejores maneras de elevar tu vibración. Así que desinhíbete, pon tu música favorita y mueve tu cuerpo a su ritmo mientras te arreglas por las mañanas, cuando haces la limpieza y, por qué no, también mientras haces fila en la caja del súper.

Verás cómo al hacerlo te empieza a invadir una sensación de bienestar. Esto se debe a que, al bailar, te pones en movimiento, te relajas y tu cerebro libera endorfinas, los neurotransmisores que se asocian con estados de ánimo positivos.

Abraza un árbol

¿Alguna vez has abrazado un árbol? Si tu respuesta es no, es momento de que lo hagas, porque con ese acto pones la vibración del amor en la Madre Tierra y ella a su vez lo envía por todo el mundo. Ese abrazo también representa tu conexión a tierra, lo cual es crucial para elevar tu vibración.

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Abraza a tus seres queridos

Se dice que para mantener un estado de bienestar, se necesitan al menos 8 abrazos al día, pero los abrazos rápidos del saludo no cuentan. Debe ser un abrazo fuerte, sincero, prolongado, en el que los brazos envuelvan y sostengan a la otra persona y se vuelvan una extensión del corazón, el alma y el espíritu.

Los estudios han demostrado que un abrazo prolongado tiene numerosos beneficios, incluido el aumento de los niveles de serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, ya que cuando aumentan sus niveles en los circuitos neuronales genera sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción y aumenta la concentración y la autoestima. Así que no olvides abrazar todos los días a quienes quieres, sean personas o mascotas.

Una vez que empieces a incorporar estas prácticas en tu vida diaria, notarás un cambio en tu actitud, estado de ánimo y en la forma en la que percibes el mundo. Quizás hasta veas que la gente te sonríe o saluda con mayor frecuencia, incluso los desconocidos, porque percibirán tu energía positiva y tu nivel vibratorio más alto. Recuerda que en el exterior se reflejan todos los cambios que ocurren en tu interior.