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| VINYASA YOGA |
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Vinyasa Yoga te ayuda a canalizar adecuadamente tu energía, a desarrollar tu sensualidad y apoya evolución emocional y corporal. Ashtanga Yoga es fuerte y dinámica, entrelaza una gran variedad de posturas en una rutina rápida con respiración especial. No sólo se trate de flexibilidad, también ayuda a construir fuerza y a tener una energía sorprendente.
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| HATHA YOGA |
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Flexibilidad, estiramiento y relajación.
Para personas de todas las edades, ofrece técnicas para renovar, vigorizar y sanar el cuerpo, generando a la vez un bienestar mental y espiritual. Hatha Yoga consiste en una serie de posturas y respiraciones para incrementar y manejar la energía y la relajación consciente. Es una de las mejores técnicas para vivir en consciencia.
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| NAAM YOGA "Abre tu corazón" |
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Cada clase contiene el poder de la Palabra (Naam significa Palabra) como fuerza suprema de sanación a la que los otros componentes terapéuticos le siguen.
Naam Yoga se trata de una práctica muy completa de auto-sanación que elimina el estrés, restaura el flujo de energía vital en todo el cuerpo, revitalizando el cerebro. Naam Yoga® trabaja plenamente con el movimiento, sonido (mantras), ejercicios de respiración, símbolos de las manos (mudras) y con la sabiduría de las leyes de la naturaleza, para favorecer una relajación profunda que sea capaz de revitalizar las células. Naam Yoga® despierta la conciencia, abre el corazón y mantiene la juventud.
Es uno de los sistemas de yoga más profundos, precisos y completos, en el mundo.
Algunos de los beneficios de practicar Naam Yoga® son:
• Eleva los niveles de energía
• Equilibra los sistemas glandular, digestivo y nervioso
• Fortalece el sistema inmunológico
• Alivia el dolor crónico
• Logra un balance emocional
• Auxiliar en el manejo de estrés
• Reduce la ansiedad y depresión
• Incrementa el flujo de sangre al cerebro
• Mejora la memoria
• Equilibra los hemisferios del cerebro
• Estimula las glándulas pineal y pituitaria que regulan todo el sistema glandular y concede intuición.
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| CHI-KUNG |
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El Chi-Kung o Qigong es una disciplina china que combina suaves movimientos del cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona.
Llamado también “Fuente de Juventud”, sus técnicas son un manantial inagotable de paz, salud y vitalidad; método idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión y el estrés cotidiano. El Chi-Kung forma parte de la medicina tradicional china según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo de de la energía vital en el ser humano.
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| KUNDALINI YOGA |
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Llamado el Yoga de la Consciencia, Kundalini Yoga proporciona las técnicas para que el potencial de una persona se realice. Estas técnicas han sido transmitidas por conducto de grandes maestros y sabios que a su vez las heredaron.
“La Kundalini es la energía del sistema glandular combinada con el sistema nervioso para volverse más sensible, esto permite que la totalidad del cerebro perciba señales, las integre e interprete para que el efecto de la secuencia de la causa sea conocido, es decir el hombre se vuelva totalmente, íntegramente consciente. Por eso se llama Yoga de la Consciencia.
Y así como todos los ríos terminan en el mismo océano, todo yoga termina elevando la Kundalini en el ser humano.
Imparte GuruDevi. |
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| MEDITACION |
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La práctica de la meditación es una de las herramientas más efectivas para lograr incrementar el estado de conciencia sobre uno mismo y de la influencia de la vida sobre el ser y del ser sobre la vida. La meditación es uno de los caminos que nos ayudan a desarrollar la espiritualidad y el gozo por la vida.
A través del conocimiento de sí mismo y del aprender a tranquilizar la mente, la meditación es un camino al entendimiento para alcanzar la máxima alegría de la liberación y sanar el sufrimiento humano. En el taller de Meditación conocerás y experimentarás diferentes tipos de meditación (seguimiento a la respiración, contemplativas, visualizaciones, cultivo al amor, silencio etc.) para que tu cuerpo, mente y espíritu encuentren armonía, paz y el profundo gozo de vivir. |
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| EL ARTE DE VIVIR EN LIBERTAD |
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Ven a vivir la profunda experiencia de sumergirte en el oasis de tu ser interno. A través de la meditación seremos capaces de ir encontrando las respuestas que habitan en la inteligencia suprema de nuestro ser , para así cultivar una vida plena de conciencia y libertad. |
| TAI-CHI |
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Para la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en su libre circulación por los meridianos.
Al igual que la Acupuntura, el Tai Chi Chuan, con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el libre flujo energético.
Junto a la dieta, los masajes y la acupuntura, el Tai Chi Chuan integra el conjunto de técnicas ofrecidas hoy por la medicina china.
En la actualidad, Oriente busca mejorar los resultados y pronósticos obtenidos combinando esta medicina con la clásica Occidental. En tanto, en Occidente, los centros de salud holísticos, incorporaron no sólo el Tai Chi Chuan, sino todas las propuestas de la medicina tradicional china, como una forma de ofrecer a las personas todos los métodos existentes para su curación.
En resumen el Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades. Para obtener estos beneficios, es de destacar lo que enseñan los maestros: en la práctica del Tai Chi Chuan debemos tener disciplina, perseverancia y paciencia. |
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| YOGA PARA EMBARAZADAS |
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La herramienta más completa en la etapa más importante de tu vida. La práctica del Yoga combinada con el curso psico-profiláctico e información nutricional fundamental te ayuda en todos los sentidos al proceso del embarazo y del parto. No sólo estarás en mejores condiciones físicas para el trabajo de parto, también podrás tomar conciencia de los cambios y posibilidades de tu cuerpo.
Se busca que estés en mayor contacto contigo misma, con tu bebé y con tu pareja, haciendo del proceso una experiencia trascendental.
Imparte: Cony Tierry
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| KUNDALINI YOGA PARA EMBARAZADAS |
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La práctica de kundalini yoga en el embarazo ayuda a un bienestar físico, mental y emocional de la mamá en el proceso de crear vida.
Encontrarse en un mejor estado físico ayuda a la futura mamá a mantenerse saludable durante esta etapa, aumentando la posibilidad de un parto natural y al mismo tiempo una recuperación más rápida.
A través de los ejercicios, las respiraciones y meditaciones se consigue una consciencia física y mental, lo que favorece al buen desarrollo del embarazo y bienestar del bebé.
Con la práctica se logra estrechar el vínculo de la madre con su bebé de manera muy consciente.
BENEFICIOS:
-Agilidad corporal,
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Fortalecimiento del sistema inmunológico,
- Ayuda a llevar un embarazo MUY consciente, brindado serenidad y calma a la mamá,
- Ayuda a sanar viejas heridas y conectarte con tu divinidad,
- Tanto los ejercicios como las meditaciones ayudan a una madre a desarrollar su fuerza para fluir durante la labor de parto,
- La meditación durante los primeros 120 días del embarazo te ayudará a atraer un alma de conciencia más elevada, para tener un hijo calmado, tranquilo, inteligente, creativo y sano de mente, cuerpo y alma
- Es la mejor forma de disfrutar de una manera muy consciente el embarazo, - Te da las herramientas de educar y darle valores a tu hijo desde el vientre.
"Lo que un hijo aprende en el vientre, no podrá aprenderlo en la tierra" |
| PREPARACION PARA EL PARTO |
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Desde el principio de la humanidad , el nacimiento ha sido un acontecimiento sagrado cuyo conocimiento pasaba de generación en generación como un tesoro.
Hoy día ese lazo que aseguraba el traspaso de dicha experienciade una madre a otra, se ha visto interrumpido. El parto se ha convertido en una emergencia médica fría y mecanizada, tan es así, que muchas mujeres se encuentran carentes de esos lazos cercanos que pudieran enseñarles cómo transitar un momento tan intenso. No es de extrañar entonces que las madres primerizas asocien la idea de parir con el dolor y el miedo.
Las Educadoras perinatales y las Doulas (asistentes en el trabajo de parto) juegan un papel fundamental a la hora de restablecer este lazo ancestral con la fuerza instintiva de la mujer que va a dar a luz, brindándole información y alternativas prácticas para que puedan vivenciar el parto como un hecho transformador, con confianza, fuerza y alegría.
Se imparte a la futura mamá y a su pareja (o acompañante de su elección) a partir del 5to mes de gestación, en diez sesiones, una vez a la semana. |
| YOGA POST-PARTO |
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"Práctica de hatha yoga para mujeres que recién se han estrenado como mamás. Regálate un momento para estar en contacto con tu cuerpo y recuperar tu figura. Esta clase te ayudará a recuperar la fuerza, tonificar los músculos, descansar la espalda y regularizar tus ciclos hormonales. La respiración y las posturas te harán disfrutar de un momento sólo para ti." Mamás de parto natural pueden ingresar cumplido el primer mes; mamás de cesárea, a los dos meses y con la aprobación de su doctor. |
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| BABY SENSORY - Estimulación temprana para bebés |
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Disfruta y diviértete con tu bebé desde que nace hasta que empiece a caminar.
Baby Sensory es un nuevo espacio en donde ofrecemos un programa de estimulación temprana llevado a cabo por medio del juego, de actividades y experiencias multisensoriales, basadas en el desarrollo de los sentidos y el aprendizaje del bebé, acompañadas de música en diferentes idiomas y géneros, así como exclusivos e innovadores recursos y materiales.
Nuestras actividades fortalecen el vínculo afectivo entre los padres y el bebé, promueven la comunicación a través del uso de señas antes de que el bebé pueda hablar, fomentan el desarrollo de habilidades de coordinación motora, de atención y concentración desde temprana edad, y facilitan el conocimiento del mundo, sus conceptos y propiedades.
www.babysensory.com.mx
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| CAPOEIRA |
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El Capoeira es un arte marcial afro-brasileño con mas de 400 añoa de antigüedad, que se desarrolló como un método de expresión. El Capoeira pone especial énfasis en desarrollar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza.
abadamexico.blogspot.com
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| THE MUSIC PLACE |
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Dale a tu hijo en el momento más importante de su desarrollo la oportunidad de no sólo tener una Educación Musical, sino de poder también aprender inglés, desarrollar su Inteligencia Emocional, Espacial, incrementar su Autoestima, Coordinación, practicar su habilidades Físicas Motoras Gruesas y Finas, todo esto creando un invaluable lazo de convivencia con ustedes, sus padres.
La música fortalece el desarrollo y enriquece el espíritu. Un niño que crece con esta disciplina es un ser privilegiado.
The Music Time utiliza las colecciones del programa internacional The Music Time Class que contienen gran variedad de estilos y escalas musicales, ritmos, métricas, instrumentos y mucho más.
La clase se imparte 100% en inglés.
Diseñado para bebés desde 3 meses y niños hasta 7 años. |
| TODDLER SENSE |
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Después del éxito que ha tenido Baby Sensory, continuamos ahora con el programa de Toddler Sense, dirigido a niños de 1 a 3 años, el cual introduce todo un mundo nuevo de aventuras para pequeñitos, como subir en una montaña de nieve, ir de safari, excavar y encontrar fósiles, nadar con delfines y buscar dinosaurios, todo esto acompañado de música novedosa y material muy especial, enfocado a crear una actitud positiva hacia el ejercicio desarrollando la creatividad y la imaginación. Cada semana una nueva aventura compartiendo con mamá o papá. ¡Toddler Sense es muy diferente a Baby Sensory, pero igualmente divertido!
www.babysensory.com.mx
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| YOGA KIDS |
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El Yoga da al niño la oportunidad de explorar y apreciar su potencial de desarrollo y creatividad de manera divertida e interesante. Aprende capacidades valiosas que establecen las bases para enfrentar retos, crecer fuerte física, emocional y mentalmente, al tiempo que cultiva la autoestima con el objeto de tener una vida de logros y éxitos.
Estructurado para niños de 3 a 6 y 7 a 11 años
Imparte: Andrea Muñoz
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| CANTO DEL ALMA |
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"Los atigüos nos enseñaron que el cantar ayuda a conectarnos con nuestro corazón, y desde este espacio poder percibir mejor nuestro entorno"
La vocalización es la emisión de sonidos, de vocales que resuenan en todo nuestro cuerpo. esta se utiliza para liberar el estrés, equilibrar la mente/cuerpo, estimular todo el sitema glandular por ende sentirnos más felices, mejorar la capacidad de escuchar y mejorar la voz hablada y cantada.
Al cantar conectaremos directamente a nuestra corteza cerebral derecha que es la del sentir.
El canto es una forma de expresión maravillosa, donde "Tu" eres tu propio instrumento.
¡Todos podemos cantar!
Imparte: Elvira Calles.
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| MUJERES AL BORDE DE UN ATAQUE DE HISTORIA |
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LOS GRANDES CALUMNIADOS DE LA HISTORIA...ANTE MI REFLEJO
Maestra Maria Hortensia Contreras
Todos los jueves a partir del 15 de Septiembre de 11 am a 1 pm.
Costo de Recuperación: $ 1,200 mensuales (solo efectivo)
CUPO LIMITADO
DURACION DEL CICLO: 3 meses.
VER MAS INFORMACION AQUI
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AgoraLucis
Mente Cuerpo y Espiritu
La Fontaine No. 78 entre Emilio Castelar y Masaryk
Col. Polanco, México DF.
Tels. 5280-8317 / 5281-7550/5281-7555
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